Mac マウスを使わず、キーボードのみで、メニューを操作する

Macで、マウスを使わず、キーボードのみで、メニューを操作する方法
が、やっとわかりました。

下準備として、

controlキー + F1キーで、キー操作を有効にする。

(初めの一度だけでOK)

で、ここからが本題、

controlキー + F2キーで、メニューが選択された状態に。

→カーソルキーで、メニューを選ぶ。